הפרעת קשב וריכוז - ADHD

מהי הפרעת קשב וריכוז?
מי נמצא בסיכון ל - ADHD?
מהם המאפיינים החיוביים של בעלי הפרעת קשב וריכוז?
כיצד יכול האימון לעזור לאנשים עם הפרעת קשב וריכוז?

ברקלי משנת 1994 מגדיר הפרעת קשב וריכוז:" ליקוי התפתחותי בשליטה עצמית".

מכירים את האמירות על אנשים עם ADHD?
* " הבן שלי מוכרח שאשב לידו כשהוא מכין את שיעורי - הבית".
* " בתי מאבדת דברים לעיתים קרובות".
* " קשה לבתי לסיים משימות שהיא מקבלת".
* " בני לא יכול להתרכז והוא מוסח בקלות".

ובכן, מהי ADHD?
זוהי הפרעה נוירו - פסיכולוגית, שמתגלה בילדות המוקדמת.

מה הוא לא?
* הוא לא מצב זמני שיחלוף עם הגיל.
* הוא לא נגרם מכישלון חינוכי של ההורים.
* הוא לא סימן לרוע מולד אצל הילד.

מי בסיכון ל - ADHD?
* תורשה - הגורם העיקרי, פגיעת ראש, חומרים הנצרכים בזמן ההריון - סיגריות, סמים ואלכוהול, חשיפה למזהמים סביבתיים כמו עופרת, מחסור בחמצן בזמן הלידה.
* משקל לידה נמוך מדי/גבוה מדי, לידה מוקדמת/מאוחרת.

מכירים את אותם האנשים בעלי הקשב הסלקטיבי , האימפולסיביים, בעלי הקושי בדחיית סיפוקים?
יש להם קושי בשליטה על הדחפים, חוסר בדיבור הפנימי המתווך,הכאן ועכשיו הוא שקובע עבורם.
אותם ילדים ואנשים מבוגרים, שאינם יכולים לשבת בשקט, מדברים יותר מדי.מתרוצצים כל הזמן.
הם אינם רעים, הם אולי לא אובחנו בילדותם ואינם מבינים כיצד להתמודד עם  אתגרי - החיים. הם לא מבינים מדוע קשה להם מבחינה חברתית, מדוע הם מאחרים באופן כרוני, מדוע הבלגן שולט בכל תחומי חייהם, מדוע הם טועים בקריאת הסיטואציות ונוטים להאשים אחרים ומדוע הם אינם מנומסים?
יחד עם זאת:
נמצא דמיון במבנה ותפקוד המוח בין אנשים שאובחנו כבעלי הפרעת קשב ובין אנשים בעלי יצירתיות גבוהה. מדובר ביכולת להעלות מחשבות ספונטניות, לא מצונזרות התורמות לחשיבה יצירתית.
אנשים אלה יתרונם במקצועות כמו: ספורט, תקשורת, יזמות ושיווק, קולנוע, תיאטרון וניהול .

המאפיינים החיוביים של בעלי הפרעת קשב וריכוז הם:
* אנרגטיות, מלאי - מרץ.
* מנסים דברים חדשים.
* אתלטיים
* בעלי דמיון עשיר
* מתלהבים
* כריזמטיים
* אומנותיים
* בעלי חוש הומור
* מוח פתוח

תחומי האימון לבעלי הפרעת קשב וריכוז:
* בעיות התנהגות וחברתיות מתונות.
* פסיכוסומטיקה מתונה
* קשיים בקשב וריכוז
* סרבנות מתונה
* קשיים בתקשורת המשפחתית והחברתית.
* חוסר רוגע ובעיות רגשיות ברמה המעוררת דאגה, אך לא ברמה קלינית

כיצד יכול  האימון לעזור לאנשים עם הפרעת קשב וריכוז?
* הגברת מודעות עצמית
* ניקוי - כעסים, תסכולים,פחדים.
* העלאת הדימוי העצמי
*  קביעת מטרות אובייקטיביות אופרטיביות
* שיפור בכישורי תקשורת כגון: נימוסים, קריאת הסיטואציה, כישורי תקשורת מילוליים וכישורי תקשורת לא מילוליים.
* וויסות כישורים חברתיים ( אינו אוהב מגע - זקוק למגע מתמיד, מופנם, מתוכנן מידי - אגרסיבי, שיפוטי, מתעצבן, לא צפוי ולא נחמד וכו').
* תרגול הכישורים עם המאמן עם משוב
*  תרגול הכישורים בתחומים המתאימים.
אימון אישי עובד על הדגמת כישורי תקשורת שיובילו שליטה במה שנאמר ונעשה וליצירת קשרי זוגיות מוצלחים עבור בעלי הפרעת קשב וריכוז.