English אתר נגיש טיפ החודש
הרשמו לניוזלטר וטיפים לחיים טובים
דואר אלקטרוני
שם
משפחה



עצור חדשות / המשך חדשות




שינוי הרגלים

       הגדלת טקסט        הקטנת טקסט

האם שאלת את עצמך פעם , עד כמה אנחנו משתנים מיום ליום ומשנה לשנה? עד כמה אנו  יכולים להשתנות ולשנות הרגלים ישנים לא רצויים?
הנה מספר נקודות למחשבה הלקוחות  ממחקרים מדעים.

הגיל הממוצע של התאים בגוף שלנו , הוא 7 שנים. ז"א שכעבור 7 שנים רוב תאי הגוף  שלנו ישתנו. כמובן, ישנם  הבדלים עצומים בקצב השינוי בין האזורים השונים של הגוף; מתאי פני העור, שהם רק בני  שבועיים, תאי הכבד שהם בני  שנה או שנתיים ועד לתאי הלב והמח שמשתנים לאט.

עד לפני 10 שנים,חשבו  מדענים , שתאי המח לא משתנים כלל, אך כיום אנו יודעים, שבאזורי  המח של זיכרון ולמידה ישנה  פעילות של חידוש וצמיחה.יתירה מכך, חשובה  לנו  העובדה, שאנו יכולים להאיץ את חידושם של  תאי מח חשובים  (הנוירונים) על ידי התעמלות ופעילות פיזית.נוסף על כך, יש לנו השפעה חשובה על מבנה המוח. מדענים גילו, שמוסיקאים ונהגי מוניות מפתחים ומגדילים אזורים מסוימים של המח כתוצאה מפעילותם. לדוגמא, אצל נהגי מוניות בלונדון , האזור הקשור להתמצאות במרחב גדול יותר מאשר אצל אנשים אחרים.
האם אנו  יכולים לשנות הרגלים לא רצויים ולהשתחרר מההשפעה השלילית של אירועי - העבר? התשובה היא חד-משמעית, כן

וידיאו טיפ כיצד להשתחרר מתקיעות

מחקרים עדכניים  מראים ,שאנו  מאחסנים את  זיכרון  האירוע  בחלק  אחד של המח וההתייחסות הרגשית לאירוע - בחלק אחר של המח. פירוש הדבר : ניתן  להפריד בין הזיכרון שלי לדוגמא, של תאונה שקרתה  לפני 10 שנים, מההרגשה של פחד וחוסר אונים שהתאונה מעוררת בי. גילוי נוסף הוא ,שבכל פעם כשאנו  זוכרים אירוע ישן , אנו מאחסנים אותו מחדש (כמו שמירה במחשב)  ב"דיסק"  המח. הגילוי המדהים ביותר הוא, שבין שליפה ואחסון מחדש של זיכרון ישן , עוברות  6 שעות ,שבהן  ניתן לשנות את ההרגשה המלווה את הזיכרון. מדענים אכן הצליחו לשנות פחדים אצל עכברים על ידי לימוד מחדש במהלך  6 שעות אלה. השיטה כבר נוסתה בהצלחה על אנשים שהשתחררו במשך לפחות שנה מזכרון של פחד.
בלוטוס הדרכה לשינוי, אנו משתמשים בכלים של NLP לדמיון מודרך,שינוי אמונות מגבילות ישנות והרגלים שאינם משרתים אותנו. עכשיו, תבינו טוב יותר, ששינוי לא רק חשוב בחייכם אלא גם אפשרי.כולל הרגלים לא רצויים.

ליעוץ ראשוני לחץ כאן ==>

Google+
Powered by DigitalST בניית אתרים מפת האתר  |  שלח לחבר  |   הוסף למועדפים לוטוס ההדרכה לשינוי - כל הזכויות שמורות
Valid XHTML 1.0 Transitional